Descubre cuales son los maravillosos efectos saludables que se producen al hacer running

Los increibles efectos para la salud de tu cuerpo y mente al correr o hacer running Hay muchose importantes beneficios físicos que mucha gente no conoce al hacer un entrenamiento sencillo de correr.Veamos aqui cuales son esos maravillosos efectos saludables que se producen en tu organismo al hacer running Uno de los principales beneficios de… Leer más »

20 Mejores frases motivadoras de superacion personal para retos y desafios gym fitness

20 Nuevas y poderosas frases motivadoras que son mensajes de aliento y estimulo para seguir adelante en el entrenamiento gym fitness siempre y no rendirse nunca en la busqueda de los sueños sin importar los desafios y retos que se presenten Infografia ilustrada con las 20 frases motivadoras para desafios gym fitness 20 Frases motivadoras… Leer más »

Frases para pensar.10 Reflexiones positivas

Reflexiones positivas con frases para pensar muy bonitas llenas de mensajes motivadores para encarar cada nuevo dia con el impetu y el aliento necesario para hacer que nuestros sueños se conviertan en realidad.Son reflexiones diarias poderosas para enfrentar mejor preparados,los retos y desafios con la fuerza que la vida exije Piensa en el exito,y de… Leer más »

Yoga posturas.Guia de ejercicios para hacer yoga en casa

Descubra en esta guia de posturas Yoga esta disciplina milenaria ,para desarrollar y mantener la eficacia y armonia de todo el organismo y convertirlo en una estructura flexible y dinamica, intensificando la sensibilidad fisica y emocional para obtener una nueva conciencia de la vida y la vitalidad. Estos ejercicios son un aprendisaje de habilidades basicas… Leer más »

Yoga postura de la cobra o bhujangasana.Como hacer asana y beneficios

Pose Yoga de la cobra como hacer postura paso a paso y beneficios de bhujangasana La asana o pose yoga de la cobra o bhujangasana es por excelencia una posición para favorecer de manera especial la espina dorsal. Es una de las posturas clásicas y fundamentales. Está al alcance de cualquier practicante y es sumamente… Leer más »

Yoga postura de la pinza o Paschimottanasana.Yoga en casa paso a paso y beneficios

Como hacer la pose yoga de la pinza paso a paso y beneficios Es ésta una de las más destacadas posturas del yoga físico, excepcional tanto para la mente como para el cuerpo. Por ello mismo es una postura básica,cuyos efectos son muy numerosos. Como hacer la postura de pinza o Paschimottanasana * Siéntese en… Leer más »