Archivo de la etiqueta: Yoga posturas

Yoga postura de la cobra o bhujangasana.Como hacer asana y beneficios

Pose Yoga de la cobra como hacer postura paso a paso y beneficios de bhujangasana La asana o pose yoga de la cobra o bhujangasana es por excelencia una posición para favorecer de manera especial la espina dorsal. Es una de las posturas clásicas y fundamentales. Está al alcance de cualquier practicante y es sumamente… Leer más »

Yoga postura de la pinza o Paschimottanasana.Yoga en casa paso a paso y beneficios

Como hacer la pose yoga de la pinza paso a paso y beneficios Es ésta una de las más destacadas posturas del yoga físico, excepcional tanto para la mente como para el cuerpo. Por ello mismo es una postura básica,cuyos efectos son muy numerosos. Como hacer la postura de pinza o Paschimottanasana * Siéntese en… Leer más »