Archivo de la etiqueta: yoga pose

Yoga postura del arado.Guia como hacer paso a paso Halasana pose

Como hacer paso a paso la pose yoga del arado o Halasana y sus beneficios La pose o postura del arado, también conocido como Halasana, es una posicion muy buena para quemar la grasa del cuerpo,ya que este ejercicio yoga aumenta su metabolismo, estimulando la secreción de endorfinas (un neuroquímico en el cerebro que ayuda… Leer más »

Yoga pose del pez o Matsyasana como hacer postura y beneficios

Como hacer en casa Yoga postura del pez o Matsyasana. Es una postura de acción sobre el cuello y los músculos de los hombros, de fácil ejecución, pero que deben realizar con precaución las personas mayores y las que padezcan de trastornos en las vértebras cervicales. Como hacer la postura del pez 1. Extiéndase en… Leer más »

Yoga postura del puente o Setu Bandha Sarvangasana.Guia para hacer en casa

Como hacer en casa Yoga postura del puente o Setu Bandha Sarvangasana Es una postura estatica que trabaja en la zona superior y posterior del cuerpo que otorga fuerza y flexibilidad Como hacer la postura del puente  Contraindicaciones Personas con problemas de ciatica o con dolores lumbares Beneficios Desarrolla fuerza en la parte inferior de… Leer más »