Archivo de la etiqueta: yoga en casa

Yoga pose del saltamontes o Shalabhasana.Guia para hacer en casa

Guia para hacer en casa la pose Yoga del saltamontes o Shalabhasana Se trata de una posición muy activa del grupo de flexión de la espina dorsal hacia detrás, con excelentes resultados sobre los órganos del abdomen. Como hacer postura del saltamontes o Shalabhasana * Extiéndase en el suelo con las piernas juntas y estiradas.… Leer más »

Yoga postura del triangulo o Trikonasana.Como hacer pose y beneficios

Guia Yoga como hacer postura del triangulo o Trikonasana y beneficios La postura del triángulo se ejecuta de pie y pertenece al grupo de flexión lateral de la espina dorsal. No es una postura difícil y prepara para otras posturas laterales que entrañan mayor dificultad. Admite una variante. Para lograr la máxima efectividad de la… Leer más »