Archivo de la etiqueta: pose Yoga

Postura Yoga de torsion o Ardha Matsyendrasana.Guia como hacer paso a paso

Guia como hacer paso a paso la pose Yoga de torsion o Ardha Matsyendrasana. La torsion es una de las posturas básicas del yoga. Es excepcional para estirar muy vigorosamente la musculatura de la espalda y aliviar la tensión neuromuscular. Como hacer postura de torsion 1. Siéntese en el suelo con las piernas juntas y… Leer más »

Yoga pose del saltamontes o Shalabhasana.Guia para hacer en casa

Guia para hacer en casa la pose Yoga del saltamontes o Shalabhasana Se trata de una posición muy activa del grupo de flexión de la espina dorsal hacia detrás, con excelentes resultados sobre los órganos del abdomen. Como hacer postura del saltamontes o Shalabhasana * Extiéndase en el suelo con las piernas juntas y estiradas.… Leer más »