Archivo de la etiqueta: estres

¿Qué es la paz mental y paz Interior?.Las mejores frases para calmar tu vida

Tener paz mental, significa, entre otras cosas, que no hay ningún pensamiento excesivo y que la mente no va de un pensamiento a otro, constantemente,buscando cosas del pasado, pensando lo que podria pasar en el futuro, preocupandose constantemente de los problemas y de lo que la gente dice o hace…. Leer más »

Ejercicio de meditacion para calmar la mente y liberar estrés

La Meditación de Osho descrita en este artículo es sólo una de las muchas que tiene. Hay un montón de movimiento en esta meditación, así que tomarlo fácil al principio y trabajar hasta hacer cada una de las 4 partes durante 15 minutos. El estrés es perjudicial para nuestra salud,… Leer más »

Como combatir el estrés y aliviar los síntomas de ansiedad y depresión

Los expertos aseguran que el ejercicio tiene muchos beneficios para la salud,y entre ellos uno en particular, que es la increíble capacidad que tiene para eliminar tensiones y aliviar el estrés. En una época donde muchos sufren de ansiedad, cada vez más gente está utilizando la simple practica de caminar… Leer más »

Como quemar grasas calmar la mente y eliminar estres. Como hacer ejercicio en casa

Las mejores rutinas,en imagenes y videos ,de ejercicios para vivir sanos y en plena forma para el cuerpo y la mente El yoga es un antiguo arte que promueve tanto el bienestar físico como el mental. Hay posturas de yoga específicas para todas las partes del cuerpo. El yoga también… Leer más »