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Postura Yoga de torsion o Ardha Matsyendrasana.Guia como hacer paso a paso

Guia como hacer paso a paso la pose Yoga de torsion o Ardha Matsyendrasana. La torsion es una de las posturas básicas del yoga. Es excepcional para estirar muy vigorosamente la musculatura de la espalda y aliviar la tensión neuromuscular. Como hacer postura de torsion 1. Siéntese en el suelo con las piernas juntas y… Leer más »