Receta bebida energizante con proteinas.Para entrenar y hacer dieta

por | octubre 23, 2017

Receta bebida proteica y energizante con espirulina

Esta bebida es ideal para deportistas, veganos, vegetarianos,los que hacen dieta o para todos los que desean cuidar y fortalecer su salud.Es recomendable tomar en el desayuno o una o dos horas antes de entrenar ya que te dara energía de manera continua durante el día.

 

Ingredientes

1 plátano maduro.
1 puñado de espinacas.
60 gramos de arándanos (frescos o congelados).
250 gramos de agua.
1 cucharadita de espirulina.
2 cucharadas de copos de avena.
2 dátiles.

La preparacion es facil ya que se colocan los ingredientes en una licuadora y se procesa hasta que quede una bebida suave y uniforme.

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