Receta bebida con yogurt bananas y espinaca.Energia y proteinas

por | noviembre 12, 2017

Batido bajas calorias «Yogur Verde»

Ingredientes
1/2 taza (125 ml) yogur de vainilla light
2 tazas (500 ml) de agua
1 plátano mediano
1 taza (250 ml) de fresas
2 tazas (500 ml) de espinacas frescas picadas
Miel o jarabe de arce al gusto (opcional)
Rinde 2 porciones.

Información nutricional
POR PORCIÓN: 120 cal, proteinas 5 g, 2 g de grasa (1 g sentó grasa.), 25 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 5 mg chol, 75 mg de sodio. % RDI: 15% de calcio, 8% de hierro, 60% vit A, 100% vit C.

compartir
error

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *