Receta batido bajas calorias que tu dieta espera

por | noviembre 12, 2017

Receta batido bajas calorias Frutas del Bosque

Ingredientes Para 4 personas
2 tazas de arándanos silvestres frescos o congelados
1 1/2 tazas de leche de soja
4 cucharadas de miel
1 pizca de nuez moscada recién molida

Extras:
Hojas de menta fresca
Nota: almendra, arroz y otras leches pueden ser utilizados. Puede usar edulcorantes si lo desea. Para una bebida mas dulce, se puede agregar más miel.
Preparacion:
Mezclar la miel con leche de soja, añadir los arándanos silvestres congeladas y licuar hasta que quede suave. Sazonar con una pizca de nuez moscada. Verter en copas y añadir las hojas de menta para decorar si se desea. Servir inmediatamente.

Información nutricional
Calorías 140, Grasa 1.5 g, Colesterol 0, 35 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, proteína 2 g, Fibra 3 g

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