Dieta fitness batido para tomar antes o despues de un entrenamiento

por | noviembre 13, 2017

Esta receta es como un saludable y natural jugo de vitaminas y minerales que van a ayudarte con energia para antes de entrenar o en la recuperación del metabolismo tras un esfuerzo intenso como el ejercicio.

Batido de proteinas con mani para fuerza energia y hacer crecer tus musculos

Ingredientes
2 cucharadas de polvo de proteína de chocolate
1 taza de leche de almendras sin azúcar, leche de soya o leche descremada
1 plátano
2 cucharadas de mantequilla de maní o un puñado de mani tostado sin sal
Licuar todos los ingredientes y servir

Informacion nutricional por porción de 600 grs:
485 cal
21,5 g de grasa
48 g de carbohidratos
7 g de fibra
32 g de proteínas

Un batido de proteínas natural y casero puede ayudarte a:

– Aumentar tus niveles de energía
– Aumentar tu metabolismo para quemar grasa rápidamente (y con seguridad)
– Aumentar tu masa muscular magra
– Mejorar tu sistema inmunológico
– Reducir / eliminar el apetito y los antojos de alimentos
– Aumentar la salud del corazón
– Reducen el colesterol y la presión arterial
– Promover la curación y la recuperación

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