Dieta fitness batido de proteinas para hacer crecer sus musculos

por | noviembre 12, 2017

Batido de proteinas casero Power Shake

Una buena dieta rica en carbohidratos y proteínas son la clave para hacer crecer tus musculos
Por eso a continuación, tienes esta deliciosa receta de batido de proteínas casero para aumentar tu masa muscular de forma natural y saludable

Ingredientes
1 taza de leche baja en grasa
1/2 taza de yogur bajo en grasa
1 plátano (en rodajas)
2 cucharadas de polvo de proteína
6 Fresas (en rodajas)
1 cdta. Germen De Trigo
1 cucharada de miel o jarabe de arce
1/4 taza de jugo natural de arandanos
Una pizca de nuez moscada o algarroba en polvo

Una vez que pruebe estos batidos de proteínas, disfrutara de estas recetas y buscara más recetas de licuados y jugos para una dieta que ademas de hacer crecer sus musculos sean una opcion saludable y natural tambien para dietas para bajar o mantener el peso

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