Batido natural potenciador de tus musculos con proteinas de chia

por | noviembre 13, 2017

Batido vegetal potenciado con semillas de chia

La semilla de Chia se compone de los siguientes nutrientes:

De 20% -30% de proteína

35% -40% de aceite que es virtualmente todos los Omega-3 y Omega-6 en relaciones óptimas para la función de la célula sana. Los dos principales ácidos grasos esenciales dentro del aceite son ± ácido linolénico y ácido linoeico – ambos de los cuales son vitales para el buen funcionamiento de las funciones corporales.

25% -30% fibra soluble e insoluble

Tiene altos niveles de antioxidantes principales
Casi todas las vitaminas y minerales requeridos por el cuerpo humano
De hecho, una serie de estudios universitarios recientes han demostrado que una sola cucharada o semillas de Chia, cuando se toma con agua, puede mantener a una persona promedio durante 24 horas, incluso con trabajo duro. También se enumera con la Organización Mundial de la Salud como un alimento completo.

Receta del batido potenciador
ingredientes
2 tazas de col rizada fresca
1 taza de agua de coco, sin azúcar (o agua normal)
1 naranja pelada
1 taza de piña
1 taza de arándanos
2 cucharadas de semillas de chía

La preparacion de todas estas bebidas saludables es muy simple,solo hay que poner los ingredientes en una batidora y procesar a gusto

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