Semilla de aguacate beneficios y 2 ricas y sanas recetas de batidos

por | septiembre 28, 2021

Las semillas de aguacate son muy saludables y han sido parte de la medicina tradicional desde hace bastante tiempo,aunque mucha gente no es conciente de sus enormes beneficios.

Beneficios para la salud de la semilla de aguacate o palta

Las semillas son ricas en nutrientes, que son una fuente útil de fitoquímicos bioactivos. Contienen triterpenos, ácidos grasos, fitoesteroles y glucósidos de ácido abscísico y también son ricos en fibra soluble..Contienen el 70% del contenido de antioxidante del aguacate.

Estas semillas contienen antibiótico, antimicótico, antimicrobiano, larvicida, insecticida, amebicida, hipolipemiante, antihipertensivo entre otros.




Ayuda a combatir el cáncer.Las semillas de aguacate contienen propiedades anti-tumorales, en particular los flavonoles potentes antioxidantes.

Beneficia a los pacientes con enfermedades del corazón.El aguacate es rico en fibra dietética que está conectado a reducir el colesterol. Esta fibra se une con el colesterol en el tracto intestinal impidiendo así su absorción. Otros estudios muestran que también es útil para la diabetes y la inflamación.

Ayuda a la digestión.La fibra y los antioxidantes que se encuentran en el aguacate van a ayudar a la buena digestión.

Mejora el sistema inmunológico.Las semillas poseen propiedades antioxidantes que reducen la hinchazón, rigidez, enfermedades y dolor en las articulaciones. Estos efectos antiinflamatorios fortalecer el sistema inmunológico y poner fin a las gripes y resfriados.

Combate la aparicion de arrugas.Está comprobado que la semilla de aguacate aumenta el colágeno en la piel reduciendo las arrugas. Este aceite también se utiliza como tratamiento para el acné y ataques de asma.




2 recetas para hacer batido muy saludable de aguacate:

Receta con semilla de aguacate,espinaca y jengibre

Ingredientes:
1 aguacate
1/2 Semilla de aguacate (rallada o en triturada)
1 pera madura
1 taza de leche de almendras o agua
1 trozo pequeño de jengibre (rallado)
Media manzana
1 taza de espinaca orgánica

Poner en una licuadora y mezclar todos los ingredientes hasta que se convierta en una bebida cremosa

Receta con semilla de aguacate,mango y pera

Ingredientes:
2 1/2 tazas de agua o leche de almendras
1/2 Semilla de aguacate (rallada o triturada)
1 mango maduro
1 pera madura
3/4 de una cabeza de lechuga de hoja roja
3 cucharadas de semillas de linaza

La preparacion es facil,en una licuadora mezclar todos los ingredientes hasta que quede una bebida uniforme y cremosa.Listo ahora a disfrutar de todos los beneficios del agucate y su semilla.




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