Frases sabias Zen budista de Thich Nhat Hanh

por | octubre 21, 2018

El autor de estas reflexiones,es un monje budista, pero ,no hay necesidad de seguir el budismo para aprender de sus palabras. Sin embargo, obtendrá una apreciación y comprensión de esa filosofía. Su enfoque práctico y sus aplicaciones diarias muestran conceptos espirituales en términos cotidianos que lo ayudaran a encontrar esa paz mental que es el camino tan ansiado a estar felices y disfrutar del momento.

Fundó en Francia , una comunidad budista,llamada Plum Village,pero vive viajando por el mundo impartiendo las enseñanzas budistas, sobre la paz y como vivir con consciencia y atención plena.Es un incansable activista y lider de los derechos humanos y la paz

Debemos aprender a vivir con plena conciencia del momento actual y no pensar en otros eventos pasados o futuros.Esto toma tiempo. No sucederá con uno o dos intentos. Calmar y relajar nuestras mentes no es fácil, y se necesita algún entrenamiento.

Thich Nhat Hanh,maestro budista,es poseedor de una profunda sabiduría y sus famosas frases son ideales para leer y compartir.

Aqui algunas de sus mejores frases

«Caminando puede ser muy agradable. Caminamos despacio, solos o con amigos y si es posible por un lugar hermoso. Meditar caminando es disfrutar realmente del paseo, caminar no para llegar a algún sitio sino por el simple placer de caminar. El propósito es el de vivir el presente y así, concentrados en nuestra respiración y en el caminar, disfrutar de cada paso. Por consiguiente, debemos alejar todas nuestras preocupaciones y ansiedades, no pensar en el futuro, no pensar en el pasado, disfrutar sencillamente del presente.»

«La conciencia es como el sol, cuando brilla sobre las cosas, éstas se transforman.» ~Thich Nhat Hanh

«No hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino»

«Hay muchos cristianos que practican budismo y se vuelven mejores cristianos..»

«Seremos más exitosos en nuestros esfuerzos si podemos dejar el hábito de correr todo el tiempo y tomar pequeños descansos para relajarnos y centrarnos. Y también tendremos más alegrías en la vida.»

«Podemos enamorarnos de la Tierra ahora mismo. No es necesario para ello ninguna preparación.»

«El milagro no es caminar sobre el agua. El milagro es caminar sobre la tierra verde en el presente, para apreciar la belleza y la paz de la que se dispone ahora.»

«Realmente tenemos que entender a la persona que queremos amar. Si nuestro amor es sólo una voluntad de poseer, no es amor. Si sólo pensamos en nosotros mismos, si sólo conocemos nuestras propias necesidades y hacemos caso omiso de las necesidades de la otra persona, no podemos amar..»

Ponemos aqui, una seleccion de algunas de sus mejores frases sobre la vida y el amor

«Debemos ser capaces de aceptar nuestra ira, nuestro miedo, nuestra tendencia a discriminar al otro y nuestra desesperación; y debemos tener una mirada discerniente que nos permita hallar la claridad, la valentía y la compasión que precisamos. Cuando encontremos paz en nuestro corazón y claridad en nuestra mente, seremos capaces de compasión incluso hacia los propios traficantes. Seremos capaces de despertarlos, y de tocar la semilla de la compasión que está guardada en sus corazones.»

«Según las enseñanzas del Buda, la condición básica para ser feliz es la libertad. No me refiero a la libertad polÌtica, sino a estar libre de formaciones mentales como la ira, la desesperanza, la envidia y la ignorancia»

«En el momento que te enojas, tiendes a creer que tu desdicha la ha creado otra persona, y la culpas de tu sufrimiento. Pero al observarlo más a fondo, quizá descubras que el principal causante de tu sufrimiento es la semilla de la ira que hay en ti.»

«El pasado nos mantiene centrados en el pasado o preocupados por el futuro. Si podemos comprender nuestros miedos, podemos darnos cuenta de que justo ahora estamos bien. Justo ahora, hoy, seguirmos vivos, y nuestros cuerpos están funcionando maravillosamente. Nuestros ojos pueden ver aún el hermoso cielo. Nuestros oídos pueden escuchar aún las voces de nuestros oídos.»

La felicidad es tener un camino y saber a dónde vamos. Se trata de vivir en el presente y no antes o despues,se puede recordar el pasado y pensar en el futuro, pero sin detenerse en los acontecimientos pasados ​​o preocuparse por los futuros.

El poder es siempre visto por la mayoria de las personas como el resultado de tener mucho dinero, fama, influencia política y otros éxitos externos. En cambio,Thich Nhat Hanh sugiere otro gran poder, es el poder de estar felices en todo momento sin preocupaciónes, miedos o cualquier otra emoción negativa.

«El Buda nos dio unas herramientas muy eficaces para apagar el fuego que hay en nuestro interior: el método de respirar y de andar de manera consciente, el método de abrazar nuestra ira y de observar profundamente la naturaleza de nuestras percepciones, y el método de observar a fondo a los demás para comprender que también sufren mucho y necesitan nuestra ayuda.»

«Debemos encontrar el tiempo para regresar a nosotros mismos y encontrar la paz en nuestro cuerpo y nuestra mente. Cuando podamos reconocer nuestro sufrimiento, y logremos acogerlo con los brazos abiertos, nacerá en nuestros corazones la energía de la compasión, y sabremos qué hacer y qué no hacer para aliviar el sufrimiento de aquellos que amamos, y del mundo todo.»

«La gente sacrifica el presente por el futuro. Pero la vida solo está disponible en el presente. Es por ello que deberíamos andar de forma que cada paso nos lleve al aquí y ahora.»

«Es mi convicción que no hay camino hacia la paz, la paz es el camino.»

«A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa es la fuente de tu alegría.»

«Tu felicidad y sufrimiento depende de la felicidad y sufrimiento de otros. Ese conocimiento te ayudará a no hacer cosas incorrectas que lleven sufrimiento a ti mismo y a otra gente.»

«Es muy importante que reaprendamos el arte de descansar y relajarnos. No solo ayuda a prevenir la aparición de muchas enfermedades que se desarrollan por la tensión crónica y preocupación; permite aclarar nuestras mentes, centrarnos y buscar soluciones creativas a problemas.»

«Amar en el contexto del budismo,es por encima de todo,estar ahi.Pero estar ahi no es facil.Algo de entrenamiento es necesario,algo de practica.Si no estas presente,¿como puedes amar?.Estar ahi es un arte,el arte de la meditacion,porque meditar es traer tu verdadera presencia al aquiy al ahora.La pregunta que surge es:¿Tienes tiempo para amar?..»

«Sin comprensión no puede haber amor. La personalidad de cada persona está constituida por condiciones físicas, emocionales y sociales. Con la comprensión no se puede odiar a nadie, ni siquiera a las personas crueles, pero sí se les puede ayudar a transformar sus condiciones físicas, emocionales y sociales.»

«Cada uno de nosotros debe esmerarse por estar en íntimo contacto con las maravillas de la Naturaleza y las maravillas de la vida que habita en nuestro interior, con el Reino de Dios que anida en cada uno, con la Tierra Pura, y con el Nirvana que late en nuestro ser; así obtendremos la sanación, el alimento, el gozo y la felicidad que nacen del discernir que el Reino de Dios está con nosotros, en el aquí y el ahora.»

«Seremos más exitosos en nuestros esfuerzos si podemos dejar el hábito de correr todo el tiempo y tomar pequeños descansos para relajarnos y centrarnos. Y también tendremos más alegrías en la vida.»

«Cuando te enojes, vuelve a ti mismo y cuida de tu ira. y cuando alguien te haga sufrir, regresa a ti mismo y cuida de tu sufrimiento, de tu ira. No digas ni hagas nada, porque cualquier cosa que digas o hagas en un estado de ira podrÌa estropear más tu relación.»

«Cuando contemplamos profundamente la naturaleza de las cosas, advertimos la fugacidad que todo lo impregna. Nada existe como entidad permanente, todo cambia. No en vano se ha dicho, en este mismo sentido, que no podemos bañarnos dos veces en el mismo río.»

Vivir en el presente nos obliga a concentrarnos en lo que estamos haciendo en ese momento. ¿Con qué frecuencia vivimos diariamente, atrapados en pensamientos inquietantes sin una conciencia de lo que está sucediendo dentro o alrededor nuestro?. En su lugar, porque no tratar estar tranquilo y en paz.

¿Somos felices, en el sentido de estar en paz en nuestro interior ¿O estamos tan ocupados haciendo cosas para que otros aprueben lo que hacemos ¿Y si dejamos de hacerlo durante un tiempo y nos concentramos en ser y no hacer? ¿Cómo podría cambiar nuestra vida? ¿Podríamos ser felices?

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