¿Qué es la Espirulina?.Un super alimento para nuestra dieta alimenticia

por | octubre 23, 2017

Esta nota analiza algunos de los posibles beneficios para la salud de la espirulina basados en la evidencia científica.

Hay un gran número de beneficios para la salud derivados de la espirulina, y está aumentando en popularidad como un complemento y fuente de alimento, y considerado uno de los «súper alimentos» y el alimento del futuro. Pero como ocurre con muchos suplementos y fuentes de alimentos poco conocidos, no siempre es fácil distinguir el hecho científico probado con el marketing inteligente.

¿Qué es la Espirulina?

 

La espirulina es una micro-alga azul-verde comestible que crece en forma silvestre en África, Asia, América Central y América del Sur.

La espirulina se ha utilizado como alimento por algunos paises sudamericanos y africanos del norte. Crece silvestre en los lagos de agua dulce, aunque también se ha convertido en el procesamiento de las plantas en algunos países desde finales de 1960. Tiene una naturaleza adaptable y es conocido por su capacidad de supervivencia, tal vez otra razón por la que ha recibido un nombre por sí mismo.

Algunos de los beneficios para la salud espirulina examinados :

Hay toda una serie de beneficios nutricionales y de salud de la espirulina que son :

Ayuda a promover la pérdida de peso
Conduce a una mayor agilidad mental y concentración
Tiene un efecto desintoxicante en el cuerpo,lucha contra las toxinas y ayuda a purificar el hígado ayudando a eliminar metales tóxicos como el plomo y el mercurio del cuerpo
Reduce el colesterol
Ayuda a combatir la infección viral
Aumenta la capacidad del cuerpo para producir glóbulos rojos
Útil para el tratamiento de la enfermedad por radiación
Fortalece el sistema nervioso y el sistema inmunológico
Ayuda a las heridas a sanar más rápido
Puede ayudar a las personas desnutridas para recuperar su salud
Reduce el colesterol gracias a su alto contenido de ácido gamma-linolénico y niacina
Equilibra la glucosa en la sangre de quienes tienen diabetes
Protege el sistema cardiovascular
Disminuye los dolores provocados por la artritis y el reumatismo gracias a los antioxidantes, el ácido gamma-linolénico, la serina y el ácido pantoténico que se encuentran en la Spirulina.
Gracias a su alto contenido en proteínas ayuda a aumenta la masa muscular, mientras que debido a su energía se recomienda el suministro durante períodos de intensa actividad física o mental

Estos son algunos de los mas importantes beneficios para la salud de este considerado un super alimento,al que hay que empezar a tener en cuenta para nuestra dieta alimenticia

Interesante Receta para entrenar y hacer dieta saludable con Spirulina

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