Archivo de la categoría: Fitness

Como bajar el colesterol con alimentos naturales

Cuidarnos nosotros mismos, manteniendo una dieta sana y natural baja en colesterol puede reducir en gran medida nuestras posibilidades de muchas enfermedades,por ejemplo, del corazón. Hay más alimentos para bajar el colesterol de lo que se van a enumerado aquí, pero con esto tendra una idea para empezar. Si su médico le ha dicho que… Leer más »

Ansiedad como combatirla naturalmente

La ansiedad es una palabra utilizada para diferentes trastornos que pueden convertirse en síntomas físicos causados ​​por estar tensos, nerviosos y preocupados. Existen diferentes niveles de ansiedad que pueden ser leves y más graves que causan problemas de salud mental y física. ¿Qué es la ansiedad? En resumen, la ansiedad es un sentimiento intenso de… Leer más »

4 de los mejores ejercicios faciles para reducir el abdomen y dejarlo plano en mujeres y hombres

Los mejores ejercicios abdominales deben ser rapidos ,sencillos y faciles para ayudar a salir de la rutina y asi eliminar el aburrimiento de un entrenamiento y mejorar sus resultados. Se llaman circuitos y que definitivamente van a poner un poco de variedad y quemar su grasa del vientre y dejarlo delgado,marcado y atractivo. 40 Recetas… Leer más »

Rutina de entrenamiento para quemar calorias y tonificar musculos

Este sencillo y completo entrenamiento de cuerpo entero que puede hacer en su hogar es para reforzar y tonificar casi todos los musculos del cuerpo. Esta rutina no es un entrenamiento aerobico como lo hace por ejemplo una clase de bicicleta o de cinta, pero aumentara el metablismo de la misma manera. Investigaciones dicen que… Leer más »

Mejores rutinas de ejercicios con pesas para ganar masa muscular

Mejores metodos,rutinas y entrenamientos con pesas para hacer crecer los musculos.Nuevas formas para ganar masa muscular. Nuevos enfoques y rutinas para el entrenamiento pueden ser la mejor manera de sorprender a tus músculos para hacerlos crecer. 40 Recetas proteicas caseras.Energia y alimento para tus musculos Ganar masa muscular no es complicado ni es reservado para… Leer más »

Rutina completa de entrenamiento con pesas para ganar masa muscular

Esta rutina de entrenamiento con pesas es especial para todos aquellos que buscan una buena rutina para ganar volumen muscular.Es un programa semanal de ejercicios para realizar 4 dias a la semana. Hay muchos tipos y clases de programas de acondicionamiento físico y rutinas de ejercicios de entrenamiento para ayudarle a alcanzar su objetivo de… Leer más »